මුලදී, Snacks හි ප්‍රධාන අරමුණ වූයේ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම හරහා සුනඛයින්ට අණ සහ හැසිරීම් සම්මතයන් ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුහුණු ත්‍යාගයක් ලෙසය. කෙසේ වෙතත්, පවුලේ සුරතල් සතුන්ගේ තත්ත්වය ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැඩිදියුණු වීමත් සමඟම, සුරතල් සතුන් සඳහා හිමිකරුගේ දෛනික රැකවරණයෙහි වැදගත් අංගයක් බවට කෙටි කෑම වර්ග පත්ව ඇත. බොහෝ හිමිකරුවන් පුහුණුවීම් අතරතුර සුනඛයින්ට කෙටි ආහාර ලබා දෙනවා පමණක් නොව, එදිනෙදා ජීවිතයේදීත්, බල්ලා හුරුබුහුටි ප්‍රකාශනයක් හෝ අහිංසක ඇස් පෙන්වන තාක් කල්, හිමිකරුට ඔවුන්ට ත්‍යාගයක් ලෙස හෝ ඔවුන්ගේ ආශාවන් තෘප්තිමත් කිරීමට කුඩා කෑමක් ලබා දීමට උදව් කළ නොහැක. ඒ අතරම, සුනඛ ස්නැක්ස් යනු සුනඛයන් සඳහා ත්‍යාග මෙවලමක් පමණක් නොව, සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ බල්ලන්ගේ චුවිංගේ ආශාවන් තෘප්තිමත් කිරීමට වැදගත් ක්‍රමයකි. විවිධ භාවිතයන් සහ අමුද්‍රව්‍ය අනුව, සුනඛ ස්නැක්ස් දළ වශයෙන් පහත දැක්වෙන වර්ග වලට බෙදිය හැකිය: ජර්කි, මිශ්‍ර මස්, චීස් නිෂ්පාදන, චූස්, දත් පිරිසිදු කිරීම සහ බිස්කට්. සෑම වර්ගයකටම එහි නිශ්චිත භාවිතයන් සහ ලක්ෂණ ඇත. සුනඛයාගේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා, චුවිංගීමේ පුරුදු සහ රුචි අරුචිකම් අනුව අයිතිකරුට නිවැරදි කෙටි කෑම තෝරාගත හැක.
සුනඛ අතුරුපස වර්ගීකරණය:
1. Jerky Dog Snacks
ජර්කි ස්නැක්ස් යනු බල්ලන් සඳහා ප්‍රියතම කෑම වර්ග වලින් එකකි. ඒවායේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ සාමාන්‍යයෙන් කුකුළු මස්, හරක් මස්, මාළු සහ වෙනත් මස්, ඒවා වියළීමෙන් පසු සාදනු ලැබේ. විවිධ ජල අන්තර්ගතයට අනුව, ජර්කි දෘඪ සහ මෘදු වර්ග වලට බෙදිය හැකිය.
Hard Jerky: අඩු තෙතමනය අන්තර්ගතය, දිගු ගබඩා කාලය, එහි දෘඩ වයනය නිසා, නිරෝගී දත් සහ හොඳ දත් ඇති තරුණ සුනඛයන් සඳහා සුදුසු වේ. මෙම වර්ගයේ ස්නැක්ස් සඳහා සුනඛයන් හපන විට තදින් සපා කෑමට අවශ්‍ය වන අතර, එය ඔවුන්ගේ ස්වභාවික චුවිංග ආශාව තෘප්තිමත් කරමින් ඔවුන්ගේ දත් සහ හකු වල ශක්තිය ව්‍යායාම කිරීමට උපකාරී වේ. දිගු වේලාවක් හපන්නට කැමති බල්ලන් සඳහා, Hard Jerky හට දිගු විනෝදාස්වාදය සහ මිනීමැරුම් කාලය ලබා දිය හැකිය.
මෘදු ජර්කි: ඉහළ තෙතමනය අන්තර්ගතය, මෘදු වයනය, විශිෂ්ට රසකාරක බව සහ සුවඳ සුවඳ, බල්ලන්ගේ ආහාර රුචිය පහසුවෙන් උත්තේජනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අධික තෙතමනය නිසා, මෘදු ජර්කි වල ආයු කාලය සාපේක්ෂව කෙටි වන අතර නරක් වීමට පහසුය. එබැවින්, මිල දී ගැනීමේදී, ස්නැක්ස්වල නැවුම් බව නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා, හිමිකරු එකවර වැඩිපුර මිලදී ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
එය දැඩි හෝ මෘදු ජර්කි වුවත්, හිමිකරු මස් මිලදී ගැනීමේදී ප්‍රභවය සහ සැකසීමේ ක්‍රමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, වැඩිපුර ආකලන සහිත නිෂ්පාදන වළක්වා ගත යුතුය. උසස් තත්ත්වයේ ස්වභාවික මස් සුනඛ ස්නැක්ස් තෝරාගැනීමෙන් සුනඛයින්ට රසවත් අත්දැකීමක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන් සහ පෝෂණය ඔවුන්ට ලබා දිය හැකිය.
2.Mixed Meat Dog Snacks
මිශ්‍ර මස් ස්නැක් සාමාන්‍යයෙන් සාදනු ලබන්නේ අධික තෙතමනය සහිත මස් වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් රසය සාරවත් කිරීමට සහ කල් තබා ගැනීමේ ආයු කාලය වැඩි කිරීමෙනි. නැවුම්බව සහ පහසු ගබඩාව සහතික කිරීම සඳහා එවැනි කෑම වර්ග බොහෝ විට විවිධ මස් වර්ග සහ අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය අනුව තනි තනිව ඇසුරුම් කර ඇත. සංකීර්ණ නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය හේතුවෙන් මිශ්‍ර මස් සුනඛ ස්නැක්ස් වල මිල සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ අගයක් ගනී, නමුත් එහි රසය සහ පෝෂණ අන්තර්ගතය වඩාත් විවිධාකාර වේ.
මිශ්‍ර මස් ස්නැක් මිලදී ගැනීමේදී, නිෂ්පාදනයේ අධික කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හෝ කෘතිම ආකලන නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා හිමිකරුවන් මස්වල ගුණාත්මකභාවය සහ අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. විශේෂයෙන්ම අසාත්මිකතා ඇති සුනඛයන් වැනි විශේෂිත සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති සුනඛයන් සඳහා, විභව අසාත්මිකතා අඩංගු නොවන නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමට හිමිකරුවන් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. මීට අමතරව, එවැනි කෙටි ආහාරවල ආයු කාලය සාමාන්‍යයෙන් කෙටි බැවින්, ඒවා මිලදී ගැනීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් පෝෂණය කළ යුතු අතර වැඩි කාලයක් ගබඩා නොකළ යුතුය.
3.චීස් සුනඛ ස්නැක්ස්
චීස් ස්නැක්ස් බොහෝ සුනඛයන් සඳහා රසවත් ප්රණීත ආහාරයකි. ඔවුන්ගේ අද්විතීය රසය සහ පොහොසත් කිරි රසය සඳහා ඔවුන් සුනඛයන් විසින් ආදරය කරනු ලැබේ. චීස් නිෂ්පාදන රසවත් පමණක් නොව, සුනඛයාගේ බඩ සහ බඩවැල් කෙරෙහි යම් නියාමක බලපෑමක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් ප්‍රෝබියොටික් අමුද්‍රව්‍ය සහිත චීස්, සුනඛයාගේ ආන්ත්‍රික ශාකවල සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආහාර දිරවීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, චීස් නිෂ්පාදන සියලුම සුනඛයන් සඳහා සුදුසු නොවේ, විශේෂයෙන් ලැක්ටෝස්-සංවේදී ඒවා. වැඩිහිටි වියට පසු සුනඛයින්ගේ බඩවැල් ක්‍රමයෙන් ලැක්ටෝස් බිඳ දැමීමේ හැකියාව නැති කරයි, එබැවින් සමහර සුනඛයින්ට කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමෙන් පසු පාචනය හෝ අජීර්ණ ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අයිතිකරුවන් සුනඛයින්ට චීස් ස්නැක් ලබා දීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, නැතහොත් ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ලැක්ටෝස්-නිදහස් චීස් ආදේශක තෝරාගත යුතුය.
4. බල්ලා සුනඛ ස්නැක්ස් හපයි
සුනඛ චුවිං ස්නැක්ස් ප්‍රධාන වශයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ බල්ලන්ගේ චුවිංග් අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ය. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ඌරු හම්, ගව හම් හෝ වෙනත් සත්ව හම් වලින් සාදා ඇත. මෙම සුනඛ ස්නැක්ස් වයනය තුළ දැඩි වන අතර, බල්ලන්ට හපන විට වැඩි කාලයක් හා ශක්තියක් වැය කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔවුන්ට කාලය නැති කිරීමට, කම්මැලිකම නැති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ දත් සහ හකු ශක්තිය ව්‍යායාම කිරීමටද උපකාරී වේ.
බල්ලා හපන කෙටි කෑම වර්ග තෝරාගැනීමේදී, අයිතිකරුවන් සුනඛයාගේ ප්‍රමාණය, වයස සහ චුවිංගීමේ හැකියාව අනුව සුදුසු ප්‍රමාණය සහ තද බව තීරණය කළ යුතුය. කුඩා සුනඛයන් සහ දුර්වල දත් සහිත වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා, චුයින්ගම් ඉතා විශාල හෝ දැඩි ලෙස අනවශ්‍ය දත් හානි වීමට හේතු විය හැක. එම නිසා මුඛ ප්‍රමාණයට සහ කටගැස්ම සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදන තෝරා ගත යුතුය.
මීට අමතරව, කම්මැලිකම හෝ කාංසාව හේතුවෙන් ගෘහ භාණ්ඩ විනාශ කිරීම සහ වස්තූන් සපා කෑම බල්ලන්ගේ හැසිරීම් ඵලදායි ලෙස හපන කෙටි ආහාර මගින් අඩු කළ හැකිය. ඔවුන් සුනඛයාගේ හපන අවශ්‍යතා සපුරාලීම පමණක් නොව, දත් යම් ප්‍රමාණයකට පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, දන්ත ඵලකය සහ ටාටාර් සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
5.දත් පිරිසිදු කරන සුනඛ ස්නැක්ස්
දත් පිරිසිදු කිරීමේ සුලු කෑම ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිතා කරනුයේ බල්ලන්ට ඔවුන්ගේ දත් පිරිසිදු කිරීමට සහ මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීමටය. මෙම නිෂ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් කෘත්‍රිමව සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර මධ්‍යස්ථ වයනයකින් යුක්ත වන අතර බල්ලා හපන විට දත් පිරිසිදු කිරීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. මෙම ස්නැක්ස් වල හපන ක්‍රියාව මගින් සුනඛයාගේ දත්වල ඇති ආහාර අපද්‍රව්‍ය සහ ටාටාර් යාන්ත්‍රිකව ඉවත් කළ හැකි අතර එමඟින් දන්ත ඵලකය සෑදීම සහ මුඛ රෝග ඇතිවීම වළක්වයි.
දත් පිරිසිදු කරන කෙටි කෑම වර්ග මිලදී ගැනීමේදී අයිතිකරු විසින් සුනඛයාගේ මුඛයේ ප්‍රමාණය, දත්වල සෞඛ්‍යය සහ කෙටි ආහාරවල අඩංගු ද්රව්ය අනුව නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරාගත යුතුය. සමහර දත් පිරිසිදු කරන කෙටි ආහාර වල දත් පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව විටමින් ද අඩංගු වේ.
සුනඛයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට දායක වන ඛනිජ සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ. විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සමහර දත් පිරිසිදු කිරීමේ ස්නැක්ස් ද දත් පිරිසිදු කරන විට මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය අඩු කිරීමට සහ හුස්ම නැවුම්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, දත් පිරිසිදු කිරීමේ ස්නැක්ස් වලට දෛනික දන්ත සත්කාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. සුනඛයාගේ මුඛ කුහරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවතින බව සහතික කර ගැනීම සඳහා හිමිකරු තවමත් සුනඛයාගේ දත් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීමට හෝ මදින්නට අවශ්‍ය වේ.
6.බිස්කට් වර්ගයේ සුනඛ ස්නැක්ස්
සුනඛ බිස්කට් යනු බල්ලන් සඳහා දෛනික සුලු කෑම සඳහා තවත් පොදු තේරීමකි. මෙම ස්නැක්ස් සාමාන්‍යයෙන් හැපෙනසුළු වන අතර බල්ලන්ට හපන සහ ගිල දැමීමට පහසුය. සුනඛ බිස්කට් වට්ටෝරු විවිධ වේ. මූලික තිරිඟු පිටි සහ ඉරිඟු පිටි වලට අමතරව, විටමින්, ඛනිජ, ප්රෝටීන් සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ද එකතු වේ. බිස්කට් හපමින්, බල්ලන්ට දත් පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, දත් ඇඹරීමට සහ දත් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සුනඛ බිස්කට් වල හැඩයන් සහ රසයන්ගෙන් පොහොසත් තේරීමක් ඇති අතර අයිතිකරුවන්ට සුනඛයාගේ මනාපයන් අනුව විවිධ රසයන් සහිත නිෂ්පාදන තෝරාගත හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර සුනඛ බිස්කට් වලට හරක් මස්, කුකුල් මස් හෝ චීස් වැනි රසයන් එකතු කර ඇති අතර එමඟින් බල්ලන් ඔවුන් කැමති වේ. අනෙකුත් ස්නැක්ස් සමඟ සසඳන විට, සුනඛ බිස්කට් සාමාන්‍යයෙන් වඩා ලාභදායී වන අතර දෛනික කුඩා ත්‍යාග ලෙස සුදුසු වේ.
මීට අමතරව, සුනඛ බිස්කට් මගින් සුනඛයාගේ විදුරුමස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ නරක හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු අවම කිරීමට ද උපකාරී වේ. මිලදී ගැනීමේදී, හිමිකරුවන්ට සුනඛයාගේ රුචි අරුචිකම් සහ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා අනුව අඩු මේද, අඩු සීනි සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න විස්කෝතු තෝරාගත හැක.
සුනඛ අතුරුපස තෝරා ගැනීම
කෙටි කෑම වර්ග තෝරාගැනීමේදී, අයිතිකරුවන් සුනඛයාගේ වයස, ප්‍රමාණය සහ සෞඛ්‍යය පමණක් නොව, සුනඛයාට ආරක්ෂිත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් අත්දැකීමක් ලබා දෙන බව සහතික කිරීම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය සහ නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ඒ අතරම, තරබාරුකම සහ පෝෂණ අසමතුලිතතාවය වැළැක්වීම සඳහා කෙටි ආහාර ගැනීම පාලනය කරන්න.
1. ලේබලය අපැහැදිලි නම් මිලදී නොගන්න
වෙළඳපොලේ විවිධ වර්ගයේ සුනඛ ආහාර වර්ග තිබේ. මිලදී ගැනීම සඳහා අයිතිකරුවන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා, වෙළෙන්දෝ බොහෝ විට සුලු ආහාර ඇසුරුම් ඉතා හුරුබුහුටි ලෙස නිර්මාණය කරයි, සහ එය විවිධ සිත් ඇදගන්නාසුළු හැඩයන් බවට පත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර ඇසුරුම් අලංකාර ලෙස පෙනුනද, එහි පැහැදිලි අමුද්‍රව්‍ය ලේබල් සහ අන්තර්ගත විස්තර නොමැත. එවැනි කෙටි ආහාර බොහෝ විට ආරක්ෂිත නොවේ, විශේෂයෙන් අපි ඒවායේ අඩංගු අමුද්‍රව්‍ය සහ ආකලන නොදන්නා විට, ඒවා මිලදී ගැනීමේදී විශාල අවදානමක් ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර කෙටි කෑම වර්ගවල කෘත්‍රිම වර්ණ, රස හෝ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අධික ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැකි අතර, මෙම ද්රව්ය දිගු කාලීනව ආහාරයට ගැනීම සුනඛයාගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි, අජීර්ණයට, සමේ ගැටලුවලට හෝ ඊටත් වඩා බරපතල රෝගවලට තුඩු දෙයි. එමනිසා, සුලු කෑම මිලදී ගැනීමේදී, නිෂ්පාදනයේ අමුද්‍රව්‍ය පැහැදිලිව සලකුණු කර ඇති බවත්, අන්තර්ගතය සවිස්තරාත්මක බවත්, නොදන්නා මූලාශ්‍රවලින් රසායනික ද්රව්ය නොමැති බවත් සහතික කර ගැනීම සඳහා හිමිකරුවන් විසින් ඇසුරුම්කරණයේ ලේබල් තොරතුරු ප්‍රවේශමෙන් පරීක්ෂා කළ යුතුය. ඔබ අපැහැදිලි ඇසුරුම් සහ නොදන්නා අමුද්‍රව්‍ය සහිත නිෂ්පාදනයක් සොයා ගන්නේ නම්, එය මිලදී ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
2. ස්වභාවික සහ නැවුම් තෝරන්න
ඔබ ඔබටම ආහාර තෝරනවාද, ඔබේ බල්ලාට කෑම වර්ග තෝරා ගත්තද, ස්වභාවික භාවය සහ නැවුම්බව සැමවිටම වැදගත්ම නිර්ණායක වේ. වෙළඳපොලේ ඇති සමහර සුනඛ ආහාර වර්ග දීප්තිමත් වර්ණයෙන් හා ආකර්ෂණීය පෙනුමකින් යුක්ත වන අතර, බොහෝ විට කෘත්‍රිම වර්ණ සහ වෙනත් ආකලන භාවිතා කිරීම එයට හේතු වේ. මෙම කෙටි ආහාර රසවත් බව පෙනුනද, මෙම කෘතිම ආකලන සුනඛයින්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
කෙටි කෑම වර්ග තෝරාගැනීමේදී, අයිතිකරුවන් කෘතිම වර්ණ, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ රසකාරක අඩංගු නොවන ස්වභාවික නිෂ්පාදන සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුය. ස්වාභාවික කෙටි ආහාර පිරිසිදු රසයක් පමණක් නොව, සුනඛයින්ට පොහොසත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන අතර අසාත්මිකතා සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ස්වභාවික ජර්කි සහ අතිරේක නොවන වියළි එළවළු හොඳ තේරීම් වේ.
මීට අමතරව, නැවුම්බව ද ස්නැක්ස් තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු වැදගත් සාධකයකි. ස්නැක්ස් නිසි ලෙස ගබඩා කර නොමැති නම් හෝ කල් ඉකුත් වී ඇත්නම්, ඒවා නරක් විය හැකි හෝ හානිකර ද්රව්ය නිපදවීමට පවා ඉඩ ඇත, එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු බල්ලන්ට විෂ වීම හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එබැවින්, මිලදී ගැනීමේදී, හිමිකරුවන් පැහැදිලි නිෂ්පාදන දිනයන් සහ ඇසුරුම්වල ඇති රාක්ක ආයු කාලය සහිත නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර කල් ඉකුත් වීමට ආසන්න හෝ විවෘත කර ඇති කෙටි කෑම වර්ග මිලදී ගැනීමෙන් වළකින්න. ස්නැක්ස් වල අමුතු සුවඳක්, අසාමාන්‍ය වර්ණයක් හෝ ව්‍යුහයේ වෙනසක් ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඒවා ඔබේ බල්ලාට දෙන්න එපා.
සුනඛ අතුරුපස භාවිතය
බල්ලන් කෙටි කෑම වලට කැමති වුවද, කෙටි කෑම ඔවුන්ගේ දෛනික ආහාර වේලට අතිරේකයක් පමණක් වන අතර එය ප්‍රධාන ආහාරයක් නොවේ. ඔබ ඕනෑවට වඩා කෙටි ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, එය ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර රුචියට බලපානවා පමණක් නොව, පෝෂණ අසමතුලිතතාවය, තරබාරුකම සහ වෙනත් ගැටළු වලටද හේතු විය හැක. විශේෂයෙන්ම අයිතිකරු බල්ලන්ට ත්‍යාග වශයෙන් සුලු කෑම ලබා දීමට පුරුදු වී සිටින විට, බල්ලා යැපීමට පහසු වන අතර ආහාර ගැන පවා උනන්දු වන අතර ප්‍රධාන ආහාර අනුභව කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.
සුනඛයින්ගේ පෝෂණ සමතුලිතතාවය සහතික කිරීම සඳහා, සුනඛ සුලු ආහාර ගැනීම මුළු දෛනික ආහාර වේලෙන් 10% ක් පමණ පාලනය කළ යුතුය. සුලු ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම සුනඛයන් අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් බර වැඩිවීම, තරබාරුකම සහ දිගු කාලීනව සන්ධි බර වැඩිවීම සහ හෘදයාබාධ වැනි වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු පවා ඇති කරයි.
අයිතිකරුට සෑම දිනකම ස්ථාවර වේලාවක් සහ ප්‍රමාණයක් වැනි ස්ථාවර ස්නැක් පෝෂණ සැලැස්මක් සෑදිය හැකිය, එය සුලු කෑම සඳහා බල්ලාගේ ඉල්ලුම සපුරාලීමට පමණක් නොව, අධික ලෙස යැපීමද වළක්වා ගත හැකිය. Snacks ද පුහුණුව සඳහා හෝ ත්‍යාග ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් නිවැරදි මුදල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. සුලු ආහාර ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම සුනඛයන්ට නිරෝගී බරක් සහ හොඳ ආහාර පුරුදු පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒ අතරම, අයිතිකරුට සුලු කෑම හරහා බල්ලා වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කර රැකබලා ගැනීමට සහ වඩාත් සුහද සුරතල් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත හැකිය.
පසු කාලය: සැප්-26-2024