සුනඛ ආහාර අනුභව කිරීමට අමතරව, බල්ලන්ට සමහරක් පෝෂණය කළ හැකියසුනඛ ස්නැක්ස්ඉඳහිට, මිනිසුන් සහ සුරතල් සතුන් අතර සබඳතාව වැඩිදියුණු කිරීමට පමණක් නොව, බල්ලන් පුහුණු කිරීමටද උපකාරී වේ. නමුත් බල්ලන්ට දෙන කෙටි ආහාර පෝෂ්‍යදායී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය යුතුය.
පළමුව, අපි එහි වර්ග දෙස බලමුසුනඛ ස්නැක්ස්:
1. පිෂ්ඨය: සාමාන්යයෙන්සුනඛ බිස්කට්හා සමාන, සාපේක්ෂව ඉහළ දෘඪතාව සමග. පිෂ්ඨයට අමතරව, කිරිපිටි, කැල්සියම් සහ සීනි සංඝටක ද එකතු කරනු ලැබේ. එය ඉතා සතුටුදායක වන අතර ප්රධාන වශයෙන් කැලරි සපයයි. බල්ලා තරබාරු නම්, ඌට පෝෂණය නොකිරීම හොඳය.
2. චුවිංග්: සත්ව සමෙන් සාදා ඇති අතර, එය සපාකෑමට සහ ඇඹරීමට ප්‍රතිරෝධී වන අතර ප්‍රෝටීන් සමඟ නිසි ලෙස පරිපූරණය කළ හැකිය.
3. සත්ව ඇටකටු සහ අං: ප්රධාන කාර්යය වන්නේ දත් ඇඹරීම වන අතර, දෘඪතාව සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ බැවින් එය විශේෂයෙන් නිර්දේශ නොකරයි.
4. ජර්කි: විජලනය වූ ජර්කි, මධ්‍යස්ථ තද බවකින් යුක්තව, දත් ඇඹරීමට හැකි අතර, ප්‍රෝටීන් අතිරේකය කළ හැකි අතර, බල්ලන් ද එය අනුභව කිරීමට කැමතියි.
5. ටින් කළ ආහාර: සාමාන්‍යයෙන් අඹරන ලද මස් + කුඩා ප්‍රමාණයේ සත්ත්ව අපද්‍රව්‍ය, හොඳ රසයක්, පොහොසත් පෝෂණයක් සහ ජලය නැවත පිරවිය හැකිය.
6. කිරි නිෂ්පාදන: සාමාන්‍යයෙන් චීස්, කිරි පෙති සහ කිරි බාර්, පෝෂ්‍යදායී සහ දිරවීමට පහසු වේ.
7. අධිශීත-වියලීම: අමුද්‍රව්‍යවල මුල් තෙතමනය ඉවත් කිරීමට, ආහාරවල පෝෂණය සහ රසය රඳවා ගැනීමට, ප්‍රබල ප්‍රතිජලනය, ආකලන නොමැති, සහ ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට ෆ්‍රීස්-වියළන තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න.
ඉතින්, බල්ලන් සඳහා සුනඛ ස්නැක්ස් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
1. වෙළඳ නාමය දෙස බලන්න
බොහෝ වෙළඳ නාම තිබේසුනඛ ස්නැක්ස්වෙළඳපොලේ ඇති අතර ගුණාත්මක භාවයද අසමාන වේ, එබැවින් ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා සුනඛ ස්නැක්ස් තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ සාපේක්ෂව ප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමයක් තෝරා ගත යුතුය, එවිට ඔබට සමහර කළු හදවත් ඇති කුඩා වැඩමුළු මගින් නිෂ්පාදනය කරන නුසුදුසු සුනඛ ස්නැක්ස් වළක්වා ගත හැකිය. බල්ලන් බල්ලන් ප්‍රමිතියෙන් තොර සනීපාරක්ෂාව සහ අඩු ගුණාත්මක බවින් යුත් කෙටි ආහාර අනුභව කරති අමුද්රව්ය.
සුප්‍රසිද්ධ සන්නාමවල සුනඛ ස්නැක්වලට යම් සහතිකයක් ඇත, එවිට බල්ලන්ට ඒවා අනුභව කිරීමට සහතික විය හැක.
2. සූත්රය දෙස බලන්න
තෝරාගැනීමේදීසුනඛ ස්නැක්ස්, සන්නාමය දෙස බැලීමට අමතරව, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සුලු කෑමේ සූත්රය දෙස බැලිය යුතුය. Snacks හි සංඝටක සූත්රය, වඩාත් ස්වභාවික හා සරල අමුද්රව්ය, වඩා හොඳය.
සූත්රය පාරදෘශ්‍යද, මස්වල ප්‍රභවය පැහැදිලි විය යුතුද, ආකලන තිබේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ජාතික ප්‍රමිතීන් සපුරාලන තාක් කල් ආකලන ආරක්ෂිත වුවද. නමුත් ඔබට ඔබේ බල්ලාට අඩු ආකලන පෝෂණය කළ හැකි නම්, අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, ආකලන හොඳ දෙයක් නොවේ. දුසිමකට වඩා වැඩි ආකලනවලින් සැහැල්ලුවෙන් පුරවා ඇති කෙටි කෑම වර්ග තෝරා නොගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
3. අමු ද්‍රව්‍ය දෙස බලන්න
බල්ලන් මාංශ භක්ෂක සතුන් වන අතර කෙටි ආහාර තෝරා ගැනීම පිෂ්ඨය සහිත ධාන්‍යවලට වඩා මස් සඳහා මනාපයකි. මස් වඩාත් පෝෂ්‍යදායී වේ, පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරන ප්‍රෝටීන් සමඟ සුනඛයින්ට සැපයිය හැකි අතර බල්ලාගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
4. තත්ත්ව පරීක්ෂණ වාර්තාව බලන්න
අවසාන වශයෙන්, ඔබට ස්නැක්හි පොදු තත්ත්ව පරීක්ෂණ වාර්තාවක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කළ හැකිය. එය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා තෙවන පාර්ශවීය සංවිධානයකට යවනු ලැබුවහොත්, කෙටි ආහාරයේ සත්‍ය දත්තවල ආකලන තිබේද, සනීපාරක්ෂාව සහ බැක්ටීරියා ප්‍රමිතීන් ප්‍රමිතියෙන් යුක්තද, යනාදිය, සුරතල් හිමිකරු පෝෂණය, සෞඛ්‍යය, මෙම ස්නැක් ආදිය. මම දන්නා දේ ද මම දනිමි. තත්ත්ව පරීක්ෂණ වාර්තා සහිත සුනඛ ස්නැක්ස් වඩාත් විශ්වාසදායක, ආරක්ෂිත සහ වඩාත් සහතිකයි.
පසු කාලය: මාර්තු-31-2023