බල්ලන්ගේ ආහාර අනුභව කිරීමට අමතරව, බල්ලන්ටද පෝෂණය කළ හැකියබල්ලන් සඳහා කෑම වර්ගසමහර විට, එය මිනිසුන් සහ සුරතල් සතුන් අතර සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට පමණක් නොව, බල්ලන් පුහුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ. නමුත් බල්ලන්ට ලබා දෙන කෙටි ආහාර පෝෂ්‍යදායී හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය යුතුය.
පළමුව, අපි වර්ග දෙස බලමුබල්ලන් සඳහා කෑම වර්ග:
1. පිෂ්ඨය: සාමාන්‍යයෙන්බල්ලන් බිස්කට්සහ ඒ හා සමාන, සාපේක්ෂව ඉහළ දෘඪතාවක් සහිතව. පිෂ්ඨයට අමතරව, සමහර කිරිපිටි, කැල්සියම් සහ සීනි අමුද්‍රව්‍ය ද එකතු කරනු ලැබේ. එය තරමක් සතුටුදායක වන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් කැලරි සපයයි. බල්ලා මහත නම්, එය පෝෂණය නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.
2. හපන: සත්ව සමෙන් සාදා ඇති මෙය, සපා කෑමට සහ ඇඹරීමට ප්‍රතිරෝධී වන අතර, ප්‍රෝටීන් සමඟ නිසි ලෙස අතිරේක කළ හැක.
3. සත්ව අස්ථි සහ අං: ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ දත් ඇඹරීමයි, දෘඪතාව සාපේක්ෂව ඉහළ බැවින් එය විශේෂයෙන් නිර්දේශ නොකරයි.
4. ජර්කි: මධ්‍යස්ථ දෘඪතාවයකින් යුත් විජලනය වූ ජර්කි, දත් ඇඹරීමට සහ ප්‍රෝටීන් අතිරේක කිරීමටද හැකි අතර බල්ලන් ද එය අනුභව කිරීමට කැමතියි.
5. ටින් කළ ආහාර: සාමාන්‍යයෙන් අඹරන ලද මස් + සත්ව අපද්‍රව්‍ය කුඩා ප්‍රමාණයක්, හොඳ රසයක්, පොහොසත් පෝෂණයක් සහ ජලය නැවත පිරවිය හැකිය.
6. කිරි නිෂ්පාදන: සාමාන්‍යයෙන් චීස්, කිරි පෙති සහ කිරි බාර්, ඒවා පෝෂ්‍යදායී සහ දිරවීමට පහසුය.
7. කැටි කිරීම-වියළීම: අමුද්‍රව්‍යවල මුල් තෙතමනය ඉවත් කිරීමට, ආහාරවල පෝෂණය සහ රසය රඳවා ගැනීමට, ශක්තිමත් නැවත සජලනය ලබා ගැනීමට, ආකලන නොමැති සහ ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට කැටි කිරීම-වියළීමේ තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න.
ඉතින්, බල්ලන් සඳහා සුනඛ කෑම වර්ග තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
1. වෙළඳ නාමය දෙස බලන්න
බොහෝ වෙළඳ නාම තිබේබල්ලන් සඳහා කෑම වර්ගවෙළඳපොලේ ඇති අතර, ගුණාත්මකභාවය ද අසමාන ය, එබැවින් ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා සුනඛ සුලු කෑම තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ සාපේක්ෂව ප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමයක් තෝරා ගත යුතුය, එවිට ඔබට සමහර කළු හදවත් ඇති කුඩා වැඩමුළු මගින් නිෂ්පාදනය කරන ලද නුසුදුසු සුනඛ සුලු කෑම වළක්වා ගත හැකි අතර, බල්ලන් ප්‍රමිතියෙන් තොර සනීපාරක්ෂාව සහ අඩු ගුණාත්මක අමුද්‍රව්‍ය සහිත සුලු කෑම අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න.
ප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමවල සුනඛ ආහාර සඳහා යම් යම් සහතික ලබා දෙනු ඇත, එවිට බල්ලන්ට ඒවා අනුභව කිරීමට සහතික විය හැකිය.
2. සූත්‍රය බලන්න
තෝරා ගැනීමේදීබල්ලන් සඳහා කෑම වර්ග, වෙළඳ නාමය දෙස බැලීමට අමතරව, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සුලු කෑමේ සූත්‍රය දෙසද බැලිය යුතුය. සුලු කෑමවල අමුද්‍රව්‍ය සූත්‍රය, වඩාත් ස්වාභාවික හා සරල අමුද්‍රව්‍ය, වඩා හොඳය.
සූත්‍රය විනිවිද පෙනෙනද, මස් වල ප්‍රභවය පැහැදිලිද යන්න සහ ආකලන තිබේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ජාතික ප්‍රමිතීන් සපුරාලන තාක් කල් ආකලන ආරක්ෂිත වුවද. නමුත් ඔබට ඔබේ බල්ලාට ආකලන අඩුවෙන් පෝෂණය කළ හැකි නම්, අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, ආකලන හොඳ දෙයක් නොවේ. ආකලන දුසිමකට වඩා අනියම් ලෙස පුරවා ඇති කෙටි ආහාර තෝරා නොගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
3. අමුද්‍රව්‍ය දෙස බලන්න
බල්ලන් මාංශ භක්ෂක සතුන් වන අතර, පිෂ්ඨය සහිත ධාන්‍ය වලට වඩා මස් සඳහා සුලු කෑම තෝරා ගැනීම ද මනාපයකි. මස් වඩාත් පෝෂ්‍යදායී වන අතර, බල්ලන්ට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකි ප්‍රෝටීන් ලබා දිය හැකි අතර, බල්ලාගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
4. තත්ත්ව පරීක්ෂණ වාර්තාව බලන්න
අවසාන වශයෙන්, ඔබට ස්නැක් එකේ මහජන තත්ත්ව පරීක්ෂණ වාර්තාවක් තිබේද යන්න පරීක්ෂා කළ හැකිය. එය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා තෙවන පාර්ශවීය සංවිධානයකට යවන්නේ නම්, ස්නැක් එකේ සත්‍ය දත්තවල ආකලන තිබේද, සනීපාරක්ෂාව සහ බැක්ටීරියා ප්‍රමිතීන් ප්‍රමිතියට අනුකූලද, ආදිය, එවිට සුරතල් හිමිකරු මෙම ස්නැක් එකේ පෝෂණය, සෞඛ්‍යය ආදිය ගැන සෑහීමකට පත්වේ. මා දන්නා දේ ද මම දනිමි. ගුණාත්මක පරීක්ෂණ වාර්තා සහිත සුනඛ ස්නැක්ස් වඩාත් විශ්වාසදායක, ආරක්ෂිත සහ වඩාත් සහතික කර ඇත.
පළ කිරීමේ කාලය: මාර්තු-31-2023