පිරිසිදු තාරා පියයුරු එකම අමුද්රව්යය වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න, ආරක්ෂිත සහ උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර සෑදීම සඳහා අඩු උෂ්ණත්වයකදී පුළුස්සනු ලැබේ. තාරා මස් වල අඩු මේද ප්රමාණය අඩංගු වන අතර එය බල්ලන්ගේ බර පාලනයට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන් සුනඛයන් සඳහා ප්රධාන අමුද්රව්ය වේ. මාංශපේශී, අස්ථි, සම සහ කබාය ගොඩනැගීමට අවශ්ය අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ, ඔබේ බල්ලාට නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම, දීප්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සෛල ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වීම.